Yazı Detayı
10 Ocak 2020 - Cuma 17:01 Bu yazı 543 kez okundu
 
OLUMLA YAP, HAYATINI DEĞİŞTİR!
Gül GÜROĞLU
 
 

Nasılsın?
Mutlu, sevgi dolu, yorgun, üzgün, kararlı, küskün, şanslı, huzurlu, endişeli, kötü, stresli…
Hadi olumlamalarla ruh halimizi değiştirelim.
Daha güçlü, daha sevinçli, daha güçlü, daha huzurlu hissedebilirsin.
Bizler olumlama derken doğrulama ve onaylamayı kastederiz. Örneğin ben sakarım dersen mutlaka devireceğin bir eşya çıkar karşına oysa dikkatliyim dersen herşeye dikkat eder ve kendini onaylarsın.
O halde ne yapıyoruz?
Negatif tüm düşünceleri silip, onları pozitif düşüncelerle değiştiriyoruz.
Olumla bizi bilinç ve bilinçaltında yapacaklarımıza koşullanmamızı sağlar. Hayatımızı sil baştan yazar ve eskisinden farklı pozitif bir hayatın içine çekiliriz.
Bu pozitif onaylama düşüncelerimizi kendi zihnimizde tekrarladığımızda negatif düşünceye bir daha yer kalmaz.
Niye mi?
Zihin aynı zamanda hem pozitif hem negatif düşünemez.
Bunun kuralı budur buna da “bilişsel uyumsuzluk yasası” denir.
Aynı anda hem becerikliyim, hem beceriksizim diyemezsiniz. Bu neye benziyor hem ileri, hem geriye aynı anda koşamazsınız.
Hal böyle iken zihnimizde pozitif düşünceye yer var ise, negatif düşünceye yer yok.

Ne yapalım nasıl yapalım dediğinizi duyar gibiyim.

*Öncelikle ne istediğinize değil, neyi istemediğinize odaklanın.
Okuduğum kitaptan yola çıkayım. Şimdi pembe renkli fili düşünme dersem ne yaparsın? İddiya varım yüzde yüz fil gözünün önüne geldi.
Bu neden oluyor?
Zihniniz  düşünme kelimesindeki me’yi algılamıyor. Ve bu pembe fili düşünmemek için ilk önce düşünmen gerekiyor.
Yada kendine abur cubur yemeyeceğim de sonra abur cuburu alasıyla ye afiyet olsun. Bu nedenle cümlelerimizi doğru seçmeliyiz.  Sağlıklı zinde olmak için dengeli beslendiğinizi söylediğinizi düşünüyorum. İstemediğimize değil, istediğimize odaklanıyoruz.

*Gerçekçi ve ulaşabileceğiniz olumlamalara odaklanın.
Ulaşamayacağın kadar uzak ve gerçekçi olmayanlara odaklanırsan bu sana enerji vermez, harekete geçirmez.

* Harekete geçirici ve motive edici olsun.
Gerçekçi ve ulaşılabilir olması motive edici olabilir. Bunlara ulaşman neticesinde neleri yaşayacaksın. Bunları da olumlamana ekle. Bu nedenle bilinç altın bu olumlamayı daha çok kabul edecektir.

*Olmuş gibi şimdiki zamana göre konuşun.
Ben yaptım değil ben yapıyorum demelisiniz.

*Olumlamanıza duygu katın.
Bizler duygularımız tarafından yönlendiriliyoruz. Duygu olmazsa bilinçaltı bunu kabul etmez. Duyguyu mu nasıl katacağız? Olduğunu düşün ve zihninde canlandır.

*Olumlaman kendi kontrolünde olsun.
Bu sadece senin olmalı, senin yapabileceklerin olmalı.

Bu konuda bir istikrar gerekiyor. Bu istekleri, onaylamalarımızı 21 gün boyunca sabah akşam tekrarla.
Sabah kalktığında ve uykuya dalmadan yaptığınız olumlamalar bilinç kabul eder. Ve yazın.
Bu telkinleri kendimize uyguladıkça hayatınızın değiştiğinizi göreceksiniz.
Sevgiyle Kalın



 

 
Etiketler: OLUMLA, YAP,, HAYATINI, DEĞİŞTİR!,
Yorumlar
Haber Yazılımı