Yazı Detayı
10 Nisan 2018 - Salı 16:44 Bu yazı 3294 kez okundu
 
ZAYIFLAMA TAVSİYELERİ
Aysel BAHADIR
 
 

 Hanımlar aralarında   sohbet  ederlerken, şahit olduğumuz  en önemli   konular  zayıflama  tavsiyelerinden  geçer.
Ah  şekerim suyun içine  tarçın at, iç  zayıflarsın.
Yok canım limon  ve  maydonozu blendırdan  geçir,  yada  maydanozu  kaynat iç, yağların hemen erir. 
İnternetten gördüm doktor tavsiye etti. Suyun içine  salatalık  dilimle akşama kadar iç gibi  sonsuz tavsiyeler  verilir.
Güzel kardeşlerim  insanların yağları da kilosu da  boğazını tutmakla geçer. Bir şeyler yiyip  içerek  değil.  Zayıflama  adına bir şeyler yeme içme peşine  düşmenin  bir  yararı yok.
Hepimiz biliriz , hafif yemekler tercih edip,  hareketli   olmakla  başlayabiliriz.  
Bana, şunu iç yağlar erir gibi tavsiyeler çok komik geliyor. 
Mantık kuralım öyleyse; biz bu yağları  bir şeyler içerek almadık , çok  yiyerek aldık,  şimdide az yiyerek  geri göndermeliyiz.
Sıkı bir diyetle  küt diye  her şeyi kesipte , ölüm orucuna da  başvurmamalıyız.
Vücudumuzun ihtiyacı olan  besinleri  almalı  yavaş yavaş   zayıflamalıyız.
Kararında ve zamanında  yenen  yemekler  insanı aldım verdim modundan çıkartır. Diyet havasından  da çıkıp yeterli  beslenerek,  kendimizi dengeleyerek   yaşam biçimi haline  getirerek   yaşamak daha mantıklı değil midir ? 
Bilinmedik  otları kaynatıp  içmek  insana zarar  verebilir. Halk arasında  bitkilerden zarar gelmez  gibi düşüncelere  rastlarız. Bitkilerinde  o kadar  masum olduğuna inanmıyorum. Çünkü  sinameki de bir  bitkidir,  televizyonda bir konuşmada  fazla kullanıldığı zaman bağırsaklarda ki  kaygan sıvı ya   zarar verdiğini  duymuştum. Demek ki  bilmediğimiz  daha ne gibi rahatsızlıklara neden olabilen otlar  da mevcutmuş. Mesela limon  midesinde ülseri yada başka bir rahatsızlığı  olan  bir insana   dokunabiliyor. Oysa limon c vitamini yönünden çok faydalıdır. Verdiği  vitaminlerle  şifa  kaynağı olurken,  mide problemi  olanlarda  zararlı  olabiliyor.
Kulaktan dolma tavsiyeler  yerine  mantıklı, daha akılcı, gerekirse   bir diyetisyenden  yardım alarak    diyet  yapmalıyız. Başkasına iyi gelen bir diyet  belki  bizim bağışıklık  sistemimizi göçertir. Sağlığımızdan  olabiliriz.
Ya da  aldığımız   kiloları   fazlasıyla geri alabiliriz.
Önemli olan sürekli, sağlıklı   kilo verebilmektir.
Bunu başarmanın yolu kararlılık, bilinçli   mantıklı  olmaktan  geçer.
Su içsem  yarıyor  diyenleri  duyuyor gibiyim.
Evet dostlarım  su içseniz yarıyor,  tabi sudan evvel yedikleriniz de  hiç  suç  yok mu  sizce?
Artık gençken ki  gibi kilo veremiyorum.
Doğrudur, çünkü gençken ki kadar  hareketli  olmak mümkün değil. 
Yaş  aldıkça kilo almanın da  vermenin de  bir çok sebebi  olabilir. Tahlil yaptırarak herhangi  bir rahatsızlığımız olup  olmadığına  da  baktırmalıyız.
Diyetisyenin başkasına verdiği bir diyeti  de uygulamak  doğru  değildir.
Nasıl  her insan  farklı  özelliklere sahipse,  yiyeceği   gıdalarda  farklıdır.
Bir  şeylerin arkasına sığınarak, su içsem  yarıyor diye  bir şey  yoktur.
Özellikle  çocuklarımıza,   kilo aldırıcı   bir  şeyler   yeme alışkanlığı edindirmeyelim. ilerideki  yaşlarda     yerleşen   kilolarla   baş  edemeyebilirler.
Sağlık dolu günler,   hoşça  kalınız.  

 

 
Etiketler: , ZAYIFLAMA, , TAVSİYELERİ,
Yorumlar
Yazarın Diğer Yazıları
23 Kasım 2018
ŞAŞKIN PİYASA…
1411 Okunma.
09 Kasım 2018
ALLAH SENİ KAHRETSİN
1180 Okunma.
02 Kasım 2018
ÇÖZÜM KİMDE
1048 Okunma.
22 Ekim 2018
YAŞLI BEBEKLER
1141 Okunma.
07 Ekim 2018
TEBESSÜMÜN ÖNEMİ
1614 Okunma.
28 Eylül 2018
EYLÜL'DE GEL
1148 Okunma.
26 Eylül 2018
GÖZÜM NEREDEN ISIRIYOR…
1184 Okunma.
21 Eylül 2018
ENGELSİZ ENGELLİLER
1153 Okunma.
16 Eylül 2018
EĞİTİME MERHABA
671 Okunma.
16 Eylül 2018
EĞİTİME MERHABA
522 Okunma.
10 Eylül 2018
BEZDİREN BAKIMSIZLIK
1135 Okunma.
07 Eylül 2018
KANDIRMACA SEVGİLER
1183 Okunma.
29 Ağustos 2018
DAYAK CENNETTEN ÇIKMADI
1185 Okunma.
25 Ağustos 2018
KANDIRMACA ETİKETLER
1137 Okunma.
07 Ağustos 2018
GİZLİ KATİLLER…
1262 Okunma.
23 Temmuz 2018
SAĞLIK OLSUN
1191 Okunma.
17 Temmuz 2018
DENİZE ÇÖP ATMA SEZONU AÇILDI
1181 Okunma.
02 Temmuz 2018
ÇARE İDAM MI?
1454 Okunma.
29 Haziran 2018
ZONGULDAK ÖĞRETMEN OKULUNDA AYAK İZLERİ BIRAKANLAR..
1261 Okunma.
19 Haziran 2018
KEŞKE OLSA ....
1265 Okunma.
06 Mayıs 2018
ÇOCUKLARIN GÜNAHI NE ?
1726 Okunma.
20 Nisan 2018
CADININ BAHÇESİNDEKİ ERİK AĞAÇLARI
1777 Okunma.
28 Mart 2018
AKILLI TELEFONLAR
1977 Okunma.
19 Mart 2018
MANTIK KAPSAM ALANI DIŞINDA…
1829 Okunma.
02 Mart 2018
ÇILGIN TEKLİFLER…
1848 Okunma.
13 Şubat 2018
SEVGİNİN GÜNÜ
2957 Okunma.
24 Ocak 2018
ALIŞ VERİŞ AHLAKI
2143 Okunma.
15 Ocak 2018
MASUM SAHTEKÂRLAR
2172 Okunma.
03 Ocak 2018
GİDEN YILLAR…
1568 Okunma.
22 Aralık 2017
HABERLER ON ÜÇ YAŞ ÜSTÜ GİBİ
1526 Okunma.
13 Aralık 2017
ARKADAN BIRAKILANLAR
1474 Okunma.
06 Aralık 2017
ŞAKA GİBİ ÇOCUKLAR
1582 Okunma.
27 Kasım 2017
İYİ Mİ KÖTÜ MÜ?
1712 Okunma.
03 Kasım 2017
ELEMTERE FİŞ, KEM GÖZLERE ŞİŞ
1916 Okunma.
20 Ekim 2017
AMERİKAN BEZİNE VEDA
1569 Okunma.
18 Ekim 2017
ESKİ İZDİVAÇLAR
1692 Okunma.
21 Eylül 2017
KAŞ YAPARKEN GÖZ ÇIKARMAYALIM…
2263 Okunma.
16 Eylül 2017
OKULLAR AÇILIYOR
1645 Okunma.
28 Ağustos 2017
MUTLU BAYRAMLAR
2151 Okunma.
23 Ağustos 2017
BOHÇADAN ÇIKANLAR
1811 Okunma.
24 Temmuz 2017
POSTACININ GETİRDİĞİ MUTLULUK
1994 Okunma.
06 Temmuz 2017
SELAM OLSUN ÇÖP POŞETLERİNE
2175 Okunma.
23 Haziran 2017
ZİLLER NEDEN ÇALMIYOR ?
2285 Okunma.
09 Haziran 2017
KARNELERİ GÖRELİM
1898 Okunma.
04 Haziran 2017
KAVUŞTURANA ŞÜKÜRLER OLSUN
1697 Okunma.
13 Mayıs 2017
BAHARA MERHABA
1981 Okunma.
27 Nisan 2017
SIRA BEYLERDE…
2066 Okunma.
14 Nisan 2017
PAZARLAR
2083 Okunma.
23 Mart 2017
MARKA TUTKUNLARI
2152 Okunma.
09 Mart 2017
DÜNYA KADINLAR GÜNÜ
2400 Okunma.
23 Şubat 2017
YENİ MODA
2253 Okunma.
20 Ocak 2017
DUMAN YASAĞI
2162 Okunma.
13 Ocak 2017
BU NE ZENGİNLİK BÖYLE
2460 Okunma.
06 Ocak 2017
YERLERE TÜKÜRMİYELİM
2007 Okunma.
27 Aralık 2016
OTOBÜSTEKİ YOLCULAR
2229 Okunma.
12 Aralık 2016
Beklenen gün Cumartesi
2595 Okunma.
01 Aralık 2016
ÖZ DEĞERLERİMİZ
2766 Okunma.
30 Kasım 2016
ÖZ DİLİMİZ TEŞEKKÜRLER ÖĞRETMENİM
2406 Okunma.
12 Kasım 2016
DÜNYA GÜLÜMSEME GÜNÜ
4400 Okunma.
Haber Yazılımı