İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR !
Çevre katliamına son
Çevre katliamına son
Yazı Detayı
10 Nisan 2018 - Salı 16:44 Bu yazı 3965 kez okundu
 
ZAYIFLAMA TAVSİYELERİ
Aysel BAHADIR
 
 

 Hanımlar aralarında   sohbet  ederlerken, şahit olduğumuz  en önemli   konular  zayıflama  tavsiyelerinden  geçer.
Ah  şekerim suyun içine  tarçın at, iç  zayıflarsın.
Yok canım limon  ve  maydonozu blendırdan  geçir,  yada  maydanozu  kaynat iç, yağların hemen erir. 
İnternetten gördüm doktor tavsiye etti. Suyun içine  salatalık  dilimle akşama kadar iç gibi  sonsuz tavsiyeler  verilir.
Güzel kardeşlerim  insanların yağları da kilosu da  boğazını tutmakla geçer. Bir şeyler yiyip  içerek  değil.  Zayıflama  adına bir şeyler yeme içme peşine  düşmenin  bir  yararı yok.
Hepimiz biliriz , hafif yemekler tercih edip,  hareketli   olmakla  başlayabiliriz.  
Bana, şunu iç yağlar erir gibi tavsiyeler çok komik geliyor. 
Mantık kuralım öyleyse; biz bu yağları  bir şeyler içerek almadık , çok  yiyerek aldık,  şimdide az yiyerek  geri göndermeliyiz.
Sıkı bir diyetle  küt diye  her şeyi kesipte , ölüm orucuna da  başvurmamalıyız.
Vücudumuzun ihtiyacı olan  besinleri  almalı  yavaş yavaş   zayıflamalıyız.
Kararında ve zamanında  yenen  yemekler  insanı aldım verdim modundan çıkartır. Diyet havasından  da çıkıp yeterli  beslenerek,  kendimizi dengeleyerek   yaşam biçimi haline  getirerek   yaşamak daha mantıklı değil midir ? 
Bilinmedik  otları kaynatıp  içmek  insana zarar  verebilir. Halk arasında  bitkilerden zarar gelmez  gibi düşüncelere  rastlarız. Bitkilerinde  o kadar  masum olduğuna inanmıyorum. Çünkü  sinameki de bir  bitkidir,  televizyonda bir konuşmada  fazla kullanıldığı zaman bağırsaklarda ki  kaygan sıvı ya   zarar verdiğini  duymuştum. Demek ki  bilmediğimiz  daha ne gibi rahatsızlıklara neden olabilen otlar  da mevcutmuş. Mesela limon  midesinde ülseri yada başka bir rahatsızlığı  olan  bir insana   dokunabiliyor. Oysa limon c vitamini yönünden çok faydalıdır. Verdiği  vitaminlerle  şifa  kaynağı olurken,  mide problemi  olanlarda  zararlı  olabiliyor.
Kulaktan dolma tavsiyeler  yerine  mantıklı, daha akılcı, gerekirse   bir diyetisyenden  yardım alarak    diyet  yapmalıyız. Başkasına iyi gelen bir diyet  belki  bizim bağışıklık  sistemimizi göçertir. Sağlığımızdan  olabiliriz.
Ya da  aldığımız   kiloları   fazlasıyla geri alabiliriz.
Önemli olan sürekli, sağlıklı   kilo verebilmektir.
Bunu başarmanın yolu kararlılık, bilinçli   mantıklı  olmaktan  geçer.
Su içsem  yarıyor  diyenleri  duyuyor gibiyim.
Evet dostlarım  su içseniz yarıyor,  tabi sudan evvel yedikleriniz de  hiç  suç  yok mu  sizce?
Artık gençken ki  gibi kilo veremiyorum.
Doğrudur, çünkü gençken ki kadar  hareketli  olmak mümkün değil. 
Yaş  aldıkça kilo almanın da  vermenin de  bir çok sebebi  olabilir. Tahlil yaptırarak herhangi  bir rahatsızlığımız olup  olmadığına  da  baktırmalıyız.
Diyetisyenin başkasına verdiği bir diyeti  de uygulamak  doğru  değildir.
Nasıl  her insan  farklı  özelliklere sahipse,  yiyeceği   gıdalarda  farklıdır.
Bir  şeylerin arkasına sığınarak, su içsem  yarıyor diye  bir şey  yoktur.
Özellikle  çocuklarımıza,   kilo aldırıcı   bir  şeyler   yeme alışkanlığı edindirmeyelim. ilerideki  yaşlarda     yerleşen   kilolarla   baş  edemeyebilirler.
Sağlık dolu günler,   hoşça  kalınız.  

 

 
Etiketler: , ZAYIFLAMA, , TAVSİYELERİ,
Yorumlar
Yazarın Diğer Yazıları
12 Şubat 2020
PAKETTEN ÇIKARIN ŞU SEVGİYİ!
1271 Okunma.
05 Şubat 2020
KİM DEMİŞ DÜNYA YALANCI DİYE!
1432 Okunma.
24 Ocak 2020
UZAYDA MI TEKLİF ETSEM?
1478 Okunma.
26 Aralık 2019
SAYGIDAN SAYGI DOĞAR
2801 Okunma.
15 Aralık 2019
SAPIKLIK YAPTIN ÖDÜLÜ HAK ETTİN
2279 Okunma.
06 Kasım 2019
ISPANAĞIN GÜNAHI NE?
3387 Okunma.
29 Ekim 2019
İYİLEŞEYİM DERKEN
2456 Okunma.
05 Eylül 2019
ÖLEN ÖLSÜN SEN YAŞIYORSUN YA
3631 Okunma.
19 Ağustos 2019
YOKSA SENDEMİ NOMOFOBİ’MİSİN
2977 Okunma.
25 Temmuz 2019
BEYNİMİZ AKSESUAR DEĞİL Kİ?
2852 Okunma.
08 Temmuz 2019
OTOBÜS YASAKLARI
2268 Okunma.
07 Haziran 2019
ÇEKTİR GİTSİN
1780 Okunma.
09 Mayıs 2019
AKŞAMA NE PİŞİREBİLİRİM
1477 Okunma.
23 Nisan 2019
BUGÜN 23 NİSAN, KALEM RÜZGAR BAHADIR’DA
1739 Okunma.
16 Nisan 2019
İNSANLARI GERİLİM HATTINA SOKMAYIN
1659 Okunma.
21 Mart 2019
VAAD EDEN DEĞİL, İŞ GÖREN BUYURSUN
1644 Okunma.
12 Mart 2019
OTURDUĞU YERİN FARKINDA OLANLAR…
1613 Okunma.
06 Mart 2019
ASPİRİN YUTTURAN JENERİK MÜZİKLERİ
1574 Okunma.
26 Şubat 2019
SAYGISIZLIĞIN ALEMİ YOK
1668 Okunma.
17 Şubat 2019
PAKETLENMİŞ SEVGİ
1836 Okunma.
06 Şubat 2019
ŞEHRİMİZİN GÖRSELLERİ
1750 Okunma.
27 Ocak 2019
SOĞUK GÜNLERİN ÜŞÜYENLERİ
1633 Okunma.
14 Ocak 2019
FOTOKOPİ İNSANLAR
1558 Okunma.
30 Aralık 2018
TEŞEKKÜRLER EKSAL HOCA…
2228 Okunma.
25 Aralık 2018
ESKİ YILLAR
1685 Okunma.
23 Kasım 2018
ŞAŞKIN PİYASA…
2481 Okunma.
09 Kasım 2018
ALLAH SENİ KAHRETSİN
2037 Okunma.
02 Kasım 2018
ÇÖZÜM KİMDE
2046 Okunma.
22 Ekim 2018
YAŞLI BEBEKLER
1861 Okunma.
07 Ekim 2018
TEBESSÜMÜN ÖNEMİ
2383 Okunma.
28 Eylül 2018
EYLÜL'DE GEL
1890 Okunma.
26 Eylül 2018
GÖZÜM NEREDEN ISIRIYOR…
1924 Okunma.
21 Eylül 2018
ENGELSİZ ENGELLİLER
1855 Okunma.
16 Eylül 2018
EĞİTİME MERHABA
1395 Okunma.
16 Eylül 2018
EĞİTİME MERHABA
1186 Okunma.
10 Eylül 2018
BEZDİREN BAKIMSIZLIK
1853 Okunma.
07 Eylül 2018
KANDIRMACA SEVGİLER
1873 Okunma.
29 Ağustos 2018
DAYAK CENNETTEN ÇIKMADI
1884 Okunma.
25 Ağustos 2018
KANDIRMACA ETİKETLER
1758 Okunma.
07 Ağustos 2018
GİZLİ KATİLLER…
2014 Okunma.
23 Temmuz 2018
SAĞLIK OLSUN
1934 Okunma.
17 Temmuz 2018
DENİZE ÇÖP ATMA SEZONU AÇILDI
1864 Okunma.
02 Temmuz 2018
ÇARE İDAM MI?
2177 Okunma.
29 Haziran 2018
ZONGULDAK ÖĞRETMEN OKULUNDA AYAK İZLERİ BIRAKANLAR..
2044 Okunma.
19 Haziran 2018
KEŞKE OLSA ....
2081 Okunma.
06 Mayıs 2018
ÇOCUKLARIN GÜNAHI NE ?
2688 Okunma.
20 Nisan 2018
CADININ BAHÇESİNDEKİ ERİK AĞAÇLARI
2476 Okunma.
28 Mart 2018
AKILLI TELEFONLAR
2759 Okunma.
19 Mart 2018
MANTIK KAPSAM ALANI DIŞINDA…
2492 Okunma.
02 Mart 2018
ÇILGIN TEKLİFLER…
2696 Okunma.
13 Şubat 2018
SEVGİNİN GÜNÜ
3768 Okunma.
24 Ocak 2018
ALIŞ VERİŞ AHLAKI
2879 Okunma.
15 Ocak 2018
MASUM SAHTEKÂRLAR
2832 Okunma.
03 Ocak 2018
GİDEN YILLAR…
2229 Okunma.
22 Aralık 2017
HABERLER ON ÜÇ YAŞ ÜSTÜ GİBİ
2180 Okunma.
13 Aralık 2017
ARKADAN BIRAKILANLAR
2202 Okunma.
06 Aralık 2017
ŞAKA GİBİ ÇOCUKLAR
2425 Okunma.
27 Kasım 2017
İYİ Mİ KÖTÜ MÜ?
2433 Okunma.
03 Kasım 2017
ELEMTERE FİŞ, KEM GÖZLERE ŞİŞ
2698 Okunma.
20 Ekim 2017
AMERİKAN BEZİNE VEDA
2172 Okunma.
18 Ekim 2017
ESKİ İZDİVAÇLAR
2284 Okunma.
21 Eylül 2017
KAŞ YAPARKEN GÖZ ÇIKARMAYALIM…
2909 Okunma.
16 Eylül 2017
OKULLAR AÇILIYOR
2470 Okunma.
28 Ağustos 2017
MUTLU BAYRAMLAR
2841 Okunma.
23 Ağustos 2017
BOHÇADAN ÇIKANLAR
2614 Okunma.
24 Temmuz 2017
POSTACININ GETİRDİĞİ MUTLULUK
2640 Okunma.
06 Temmuz 2017
SELAM OLSUN ÇÖP POŞETLERİNE
2867 Okunma.
23 Haziran 2017
ZİLLER NEDEN ÇALMIYOR ?
3215 Okunma.
09 Haziran 2017
KARNELERİ GÖRELİM
2659 Okunma.
04 Haziran 2017
KAVUŞTURANA ŞÜKÜRLER OLSUN
2421 Okunma.
13 Mayıs 2017
BAHARA MERHABA
2625 Okunma.
27 Nisan 2017
SIRA BEYLERDE…
2809 Okunma.
14 Nisan 2017
PAZARLAR
2861 Okunma.
23 Mart 2017
MARKA TUTKUNLARI
2844 Okunma.
09 Mart 2017
DÜNYA KADINLAR GÜNÜ
3089 Okunma.
23 Şubat 2017
YENİ MODA
3004 Okunma.
20 Ocak 2017
DUMAN YASAĞI
2940 Okunma.
13 Ocak 2017
BU NE ZENGİNLİK BÖYLE
3536 Okunma.
06 Ocak 2017
YERLERE TÜKÜRMİYELİM
2922 Okunma.
27 Aralık 2016
OTOBÜSTEKİ YOLCULAR
3206 Okunma.
12 Aralık 2016
Beklenen gün Cumartesi
3583 Okunma.
01 Aralık 2016
ÖZ DEĞERLERİMİZ
3924 Okunma.
30 Kasım 2016
ÖZ DİLİMİZ TEŞEKKÜRLER ÖĞRETMENİM
3543 Okunma.
12 Kasım 2016
DÜNYA GÜLÜMSEME GÜNÜ
5638 Okunma.
Haber Yazılımı