Yazı Detayı
10 Nisan 2018 - Salı 16:44 Bu yazı 3141 kez okundu
 
ZAYIFLAMA TAVSİYELERİ
Aysel BAHADIR
 
 

 Hanımlar aralarında   sohbet  ederlerken, şahit olduğumuz  en önemli   konular  zayıflama  tavsiyelerinden  geçer.
Ah  şekerim suyun içine  tarçın at, iç  zayıflarsın.
Yok canım limon  ve  maydonozu blendırdan  geçir,  yada  maydanozu  kaynat iç, yağların hemen erir. 
İnternetten gördüm doktor tavsiye etti. Suyun içine  salatalık  dilimle akşama kadar iç gibi  sonsuz tavsiyeler  verilir.
Güzel kardeşlerim  insanların yağları da kilosu da  boğazını tutmakla geçer. Bir şeyler yiyip  içerek  değil.  Zayıflama  adına bir şeyler yeme içme peşine  düşmenin  bir  yararı yok.
Hepimiz biliriz , hafif yemekler tercih edip,  hareketli   olmakla  başlayabiliriz.  
Bana, şunu iç yağlar erir gibi tavsiyeler çok komik geliyor. 
Mantık kuralım öyleyse; biz bu yağları  bir şeyler içerek almadık , çok  yiyerek aldık,  şimdide az yiyerek  geri göndermeliyiz.
Sıkı bir diyetle  küt diye  her şeyi kesipte , ölüm orucuna da  başvurmamalıyız.
Vücudumuzun ihtiyacı olan  besinleri  almalı  yavaş yavaş   zayıflamalıyız.
Kararında ve zamanında  yenen  yemekler  insanı aldım verdim modundan çıkartır. Diyet havasından  da çıkıp yeterli  beslenerek,  kendimizi dengeleyerek   yaşam biçimi haline  getirerek   yaşamak daha mantıklı değil midir ? 
Bilinmedik  otları kaynatıp  içmek  insana zarar  verebilir. Halk arasında  bitkilerden zarar gelmez  gibi düşüncelere  rastlarız. Bitkilerinde  o kadar  masum olduğuna inanmıyorum. Çünkü  sinameki de bir  bitkidir,  televizyonda bir konuşmada  fazla kullanıldığı zaman bağırsaklarda ki  kaygan sıvı ya   zarar verdiğini  duymuştum. Demek ki  bilmediğimiz  daha ne gibi rahatsızlıklara neden olabilen otlar  da mevcutmuş. Mesela limon  midesinde ülseri yada başka bir rahatsızlığı  olan  bir insana   dokunabiliyor. Oysa limon c vitamini yönünden çok faydalıdır. Verdiği  vitaminlerle  şifa  kaynağı olurken,  mide problemi  olanlarda  zararlı  olabiliyor.
Kulaktan dolma tavsiyeler  yerine  mantıklı, daha akılcı, gerekirse   bir diyetisyenden  yardım alarak    diyet  yapmalıyız. Başkasına iyi gelen bir diyet  belki  bizim bağışıklık  sistemimizi göçertir. Sağlığımızdan  olabiliriz.
Ya da  aldığımız   kiloları   fazlasıyla geri alabiliriz.
Önemli olan sürekli, sağlıklı   kilo verebilmektir.
Bunu başarmanın yolu kararlılık, bilinçli   mantıklı  olmaktan  geçer.
Su içsem  yarıyor  diyenleri  duyuyor gibiyim.
Evet dostlarım  su içseniz yarıyor,  tabi sudan evvel yedikleriniz de  hiç  suç  yok mu  sizce?
Artık gençken ki  gibi kilo veremiyorum.
Doğrudur, çünkü gençken ki kadar  hareketli  olmak mümkün değil. 
Yaş  aldıkça kilo almanın da  vermenin de  bir çok sebebi  olabilir. Tahlil yaptırarak herhangi  bir rahatsızlığımız olup  olmadığına  da  baktırmalıyız.
Diyetisyenin başkasına verdiği bir diyeti  de uygulamak  doğru  değildir.
Nasıl  her insan  farklı  özelliklere sahipse,  yiyeceği   gıdalarda  farklıdır.
Bir  şeylerin arkasına sığınarak, su içsem  yarıyor diye  bir şey  yoktur.
Özellikle  çocuklarımıza,   kilo aldırıcı   bir  şeyler   yeme alışkanlığı edindirmeyelim. ilerideki  yaşlarda     yerleşen   kilolarla   baş  edemeyebilirler.
Sağlık dolu günler,   hoşça  kalınız.  

 

 
Etiketler: , ZAYIFLAMA, , TAVSİYELERİ,
Yorumlar
Yazarın Diğer Yazıları
21 Eylül 2018
ENGELSİZ ENGELLİLER
66 Okunma.
16 Eylül 2018
EĞİTİME MERHABA
351 Okunma.
16 Eylül 2018
EĞİTİME MERHABA
346 Okunma.
10 Eylül 2018
BEZDİREN BAKIMSIZLIK
1015 Okunma.
07 Eylül 2018
KANDIRMACA SEVGİLER
1023 Okunma.
29 Ağustos 2018
DAYAK CENNETTEN ÇIKMADI
1049 Okunma.
25 Ağustos 2018
KANDIRMACA ETİKETLER
1038 Okunma.
07 Ağustos 2018
GİZLİ KATİLLER…
1140 Okunma.
23 Temmuz 2018
SAĞLIK OLSUN
1066 Okunma.
17 Temmuz 2018
DENİZE ÇÖP ATMA SEZONU AÇILDI
1072 Okunma.
02 Temmuz 2018
ÇARE İDAM MI?
1267 Okunma.
29 Haziran 2018
ZONGULDAK ÖĞRETMEN OKULUNDA AYAK İZLERİ BIRAKANLAR..
1117 Okunma.
19 Haziran 2018
KEŞKE OLSA ....
1135 Okunma.
06 Mayıs 2018
ÇOCUKLARIN GÜNAHI NE ?
1613 Okunma.
20 Nisan 2018
CADININ BAHÇESİNDEKİ ERİK AĞAÇLARI
1666 Okunma.
28 Mart 2018
AKILLI TELEFONLAR
1846 Okunma.
19 Mart 2018
MANTIK KAPSAM ALANI DIŞINDA…
1697 Okunma.
02 Mart 2018
ÇILGIN TEKLİFLER…
1691 Okunma.
13 Şubat 2018
SEVGİNİN GÜNÜ
2851 Okunma.
24 Ocak 2018
ALIŞ VERİŞ AHLAKI
2011 Okunma.
15 Ocak 2018
MASUM SAHTEKÂRLAR
2050 Okunma.
03 Ocak 2018
GİDEN YILLAR…
1435 Okunma.
22 Aralık 2017
HABERLER ON ÜÇ YAŞ ÜSTÜ GİBİ
1391 Okunma.
13 Aralık 2017
ARKADAN BIRAKILANLAR
1374 Okunma.
06 Aralık 2017
ŞAKA GİBİ ÇOCUKLAR
1473 Okunma.
27 Kasım 2017
İYİ Mİ KÖTÜ MÜ?
1535 Okunma.
03 Kasım 2017
ELEMTERE FİŞ, KEM GÖZLERE ŞİŞ
1743 Okunma.
20 Ekim 2017
AMERİKAN BEZİNE VEDA
1452 Okunma.
18 Ekim 2017
ESKİ İZDİVAÇLAR
1576 Okunma.
21 Eylül 2017
KAŞ YAPARKEN GÖZ ÇIKARMAYALIM…
2125 Okunma.
16 Eylül 2017
OKULLAR AÇILIYOR
1527 Okunma.
28 Ağustos 2017
MUTLU BAYRAMLAR
1992 Okunma.
23 Ağustos 2017
BOHÇADAN ÇIKANLAR
1668 Okunma.
24 Temmuz 2017
POSTACININ GETİRDİĞİ MUTLULUK
1880 Okunma.
06 Temmuz 2017
SELAM OLSUN ÇÖP POŞETLERİNE
2049 Okunma.
23 Haziran 2017
ZİLLER NEDEN ÇALMIYOR ?
2158 Okunma.
09 Haziran 2017
KARNELERİ GÖRELİM
1759 Okunma.
04 Haziran 2017
KAVUŞTURANA ŞÜKÜRLER OLSUN
1562 Okunma.
13 Mayıs 2017
BAHARA MERHABA
1841 Okunma.
27 Nisan 2017
SIRA BEYLERDE…
1938 Okunma.
14 Nisan 2017
PAZARLAR
1934 Okunma.
23 Mart 2017
MARKA TUTKUNLARI
2008 Okunma.
09 Mart 2017
DÜNYA KADINLAR GÜNÜ
2292 Okunma.
23 Şubat 2017
YENİ MODA
2134 Okunma.
20 Ocak 2017
DUMAN YASAĞI
2042 Okunma.
13 Ocak 2017
BU NE ZENGİNLİK BÖYLE
2313 Okunma.
06 Ocak 2017
YERLERE TÜKÜRMİYELİM
1856 Okunma.
27 Aralık 2016
OTOBÜSTEKİ YOLCULAR
2119 Okunma.
12 Aralık 2016
Beklenen gün Cumartesi
2460 Okunma.
01 Aralık 2016
ÖZ DEĞERLERİMİZ
2628 Okunma.
30 Kasım 2016
ÖZ DİLİMİZ TEŞEKKÜRLER ÖĞRETMENİM
2272 Okunma.
12 Kasım 2016
DÜNYA GÜLÜMSEME GÜNÜ
4215 Okunma.
Haber Yazılımı