0
Yazı Detayı
10 Nisan 2018 - Salı 16:44 Bu yazı 3502 kez okundu
 
ZAYIFLAMA TAVSİYELERİ
Aysel BAHADIR
 
 

 Hanımlar aralarında   sohbet  ederlerken, şahit olduğumuz  en önemli   konular  zayıflama  tavsiyelerinden  geçer.
Ah  şekerim suyun içine  tarçın at, iç  zayıflarsın.
Yok canım limon  ve  maydonozu blendırdan  geçir,  yada  maydanozu  kaynat iç, yağların hemen erir. 
İnternetten gördüm doktor tavsiye etti. Suyun içine  salatalık  dilimle akşama kadar iç gibi  sonsuz tavsiyeler  verilir.
Güzel kardeşlerim  insanların yağları da kilosu da  boğazını tutmakla geçer. Bir şeyler yiyip  içerek  değil.  Zayıflama  adına bir şeyler yeme içme peşine  düşmenin  bir  yararı yok.
Hepimiz biliriz , hafif yemekler tercih edip,  hareketli   olmakla  başlayabiliriz.  
Bana, şunu iç yağlar erir gibi tavsiyeler çok komik geliyor. 
Mantık kuralım öyleyse; biz bu yağları  bir şeyler içerek almadık , çok  yiyerek aldık,  şimdide az yiyerek  geri göndermeliyiz.
Sıkı bir diyetle  küt diye  her şeyi kesipte , ölüm orucuna da  başvurmamalıyız.
Vücudumuzun ihtiyacı olan  besinleri  almalı  yavaş yavaş   zayıflamalıyız.
Kararında ve zamanında  yenen  yemekler  insanı aldım verdim modundan çıkartır. Diyet havasından  da çıkıp yeterli  beslenerek,  kendimizi dengeleyerek   yaşam biçimi haline  getirerek   yaşamak daha mantıklı değil midir ? 
Bilinmedik  otları kaynatıp  içmek  insana zarar  verebilir. Halk arasında  bitkilerden zarar gelmez  gibi düşüncelere  rastlarız. Bitkilerinde  o kadar  masum olduğuna inanmıyorum. Çünkü  sinameki de bir  bitkidir,  televizyonda bir konuşmada  fazla kullanıldığı zaman bağırsaklarda ki  kaygan sıvı ya   zarar verdiğini  duymuştum. Demek ki  bilmediğimiz  daha ne gibi rahatsızlıklara neden olabilen otlar  da mevcutmuş. Mesela limon  midesinde ülseri yada başka bir rahatsızlığı  olan  bir insana   dokunabiliyor. Oysa limon c vitamini yönünden çok faydalıdır. Verdiği  vitaminlerle  şifa  kaynağı olurken,  mide problemi  olanlarda  zararlı  olabiliyor.
Kulaktan dolma tavsiyeler  yerine  mantıklı, daha akılcı, gerekirse   bir diyetisyenden  yardım alarak    diyet  yapmalıyız. Başkasına iyi gelen bir diyet  belki  bizim bağışıklık  sistemimizi göçertir. Sağlığımızdan  olabiliriz.
Ya da  aldığımız   kiloları   fazlasıyla geri alabiliriz.
Önemli olan sürekli, sağlıklı   kilo verebilmektir.
Bunu başarmanın yolu kararlılık, bilinçli   mantıklı  olmaktan  geçer.
Su içsem  yarıyor  diyenleri  duyuyor gibiyim.
Evet dostlarım  su içseniz yarıyor,  tabi sudan evvel yedikleriniz de  hiç  suç  yok mu  sizce?
Artık gençken ki  gibi kilo veremiyorum.
Doğrudur, çünkü gençken ki kadar  hareketli  olmak mümkün değil. 
Yaş  aldıkça kilo almanın da  vermenin de  bir çok sebebi  olabilir. Tahlil yaptırarak herhangi  bir rahatsızlığımız olup  olmadığına  da  baktırmalıyız.
Diyetisyenin başkasına verdiği bir diyeti  de uygulamak  doğru  değildir.
Nasıl  her insan  farklı  özelliklere sahipse,  yiyeceği   gıdalarda  farklıdır.
Bir  şeylerin arkasına sığınarak, su içsem  yarıyor diye  bir şey  yoktur.
Özellikle  çocuklarımıza,   kilo aldırıcı   bir  şeyler   yeme alışkanlığı edindirmeyelim. ilerideki  yaşlarda     yerleşen   kilolarla   baş  edemeyebilirler.
Sağlık dolu günler,   hoşça  kalınız.  

 

 
Etiketler: , ZAYIFLAMA, , TAVSİYELERİ,
Yorumlar
Yazarın Diğer Yazıları
23 Nisan 2019
BUGÜN 23 NİSAN, KALEM RÜZGAR BAHADIR’DA
296 Okunma.
16 Nisan 2019
İNSANLARI GERİLİM HATTINA SOKMAYIN
408 Okunma.
21 Mart 2019
VAAD EDEN DEĞİL, İŞ GÖREN BUYURSUN
985 Okunma.
12 Mart 2019
OTURDUĞU YERİN FARKINDA OLANLAR…
872 Okunma.
06 Mart 2019
ASPİRİN YUTTURAN JENERİK MÜZİKLERİ
936 Okunma.
26 Şubat 2019
SAYGISIZLIĞIN ALEMİ YOK
1045 Okunma.
17 Şubat 2019
PAKETLENMİŞ SEVGİ
1210 Okunma.
06 Şubat 2019
ŞEHRİMİZİN GÖRSELLERİ
1180 Okunma.
27 Ocak 2019
SOĞUK GÜNLERİN ÜŞÜYENLERİ
1203 Okunma.
14 Ocak 2019
FOTOKOPİ İNSANLAR
1125 Okunma.
30 Aralık 2018
TEŞEKKÜRLER EKSAL HOCA…
1417 Okunma.
25 Aralık 2018
ESKİ YILLAR
1120 Okunma.
23 Kasım 2018
ŞAŞKIN PİYASA…
1810 Okunma.
09 Kasım 2018
ALLAH SENİ KAHRETSİN
1431 Okunma.
02 Kasım 2018
ÇÖZÜM KİMDE
1344 Okunma.
22 Ekim 2018
YAŞLI BEBEKLER
1326 Okunma.
07 Ekim 2018
TEBESSÜMÜN ÖNEMİ
1850 Okunma.
28 Eylül 2018
EYLÜL'DE GEL
1339 Okunma.
26 Eylül 2018
GÖZÜM NEREDEN ISIRIYOR…
1386 Okunma.
21 Eylül 2018
ENGELSİZ ENGELLİLER
1343 Okunma.
16 Eylül 2018
EĞİTİME MERHABA
869 Okunma.
16 Eylül 2018
EĞİTİME MERHABA
676 Okunma.
10 Eylül 2018
BEZDİREN BAKIMSIZLIK
1311 Okunma.
07 Eylül 2018
KANDIRMACA SEVGİLER
1382 Okunma.
29 Ağustos 2018
DAYAK CENNETTEN ÇIKMADI
1382 Okunma.
25 Ağustos 2018
KANDIRMACA ETİKETLER
1315 Okunma.
07 Ağustos 2018
GİZLİ KATİLLER…
1462 Okunma.
23 Temmuz 2018
SAĞLIK OLSUN
1396 Okunma.
17 Temmuz 2018
DENİZE ÇÖP ATMA SEZONU AÇILDI
1377 Okunma.
02 Temmuz 2018
ÇARE İDAM MI?
1660 Okunma.
29 Haziran 2018
ZONGULDAK ÖĞRETMEN OKULUNDA AYAK İZLERİ BIRAKANLAR..
1466 Okunma.
19 Haziran 2018
KEŞKE OLSA ....
1471 Okunma.
06 Mayıs 2018
ÇOCUKLARIN GÜNAHI NE ?
1993 Okunma.
20 Nisan 2018
CADININ BAHÇESİNDEKİ ERİK AĞAÇLARI
1974 Okunma.
28 Mart 2018
AKILLI TELEFONLAR
2201 Okunma.
19 Mart 2018
MANTIK KAPSAM ALANI DIŞINDA…
2028 Okunma.
02 Mart 2018
ÇILGIN TEKLİFLER…
2106 Okunma.
13 Şubat 2018
SEVGİNİN GÜNÜ
3162 Okunma.
24 Ocak 2018
ALIŞ VERİŞ AHLAKI
2350 Okunma.
15 Ocak 2018
MASUM SAHTEKÂRLAR
2364 Okunma.
03 Ocak 2018
GİDEN YILLAR…
1767 Okunma.
22 Aralık 2017
HABERLER ON ÜÇ YAŞ ÜSTÜ GİBİ
1716 Okunma.
13 Aralık 2017
ARKADAN BIRAKILANLAR
1673 Okunma.
06 Aralık 2017
ŞAKA GİBİ ÇOCUKLAR
1790 Okunma.
27 Kasım 2017
İYİ Mİ KÖTÜ MÜ?
1919 Okunma.
03 Kasım 2017
ELEMTERE FİŞ, KEM GÖZLERE ŞİŞ
2148 Okunma.
20 Ekim 2017
AMERİKAN BEZİNE VEDA
1746 Okunma.
18 Ekim 2017
ESKİ İZDİVAÇLAR
1869 Okunma.
21 Eylül 2017
KAŞ YAPARKEN GÖZ ÇIKARMAYALIM…
2447 Okunma.
16 Eylül 2017
OKULLAR AÇILIYOR
1890 Okunma.
28 Ağustos 2017
MUTLU BAYRAMLAR
2356 Okunma.
23 Ağustos 2017
BOHÇADAN ÇIKANLAR
2022 Okunma.
24 Temmuz 2017
POSTACININ GETİRDİĞİ MUTLULUK
2168 Okunma.
06 Temmuz 2017
SELAM OLSUN ÇÖP POŞETLERİNE
2352 Okunma.
23 Haziran 2017
ZİLLER NEDEN ÇALMIYOR ?
2521 Okunma.
09 Haziran 2017
KARNELERİ GÖRELİM
2098 Okunma.
04 Haziran 2017
KAVUŞTURANA ŞÜKÜRLER OLSUN
1887 Okunma.
13 Mayıs 2017
BAHARA MERHABA
2173 Okunma.
27 Nisan 2017
SIRA BEYLERDE…
2268 Okunma.
14 Nisan 2017
PAZARLAR
2336 Okunma.
23 Mart 2017
MARKA TUTKUNLARI
2336 Okunma.
09 Mart 2017
DÜNYA KADINLAR GÜNÜ
2593 Okunma.
23 Şubat 2017
YENİ MODA
2455 Okunma.
20 Ocak 2017
DUMAN YASAĞI
2375 Okunma.
13 Ocak 2017
BU NE ZENGİNLİK BÖYLE
2680 Okunma.
06 Ocak 2017
YERLERE TÜKÜRMİYELİM
2216 Okunma.
27 Aralık 2016
OTOBÜSTEKİ YOLCULAR
2437 Okunma.
12 Aralık 2016
Beklenen gün Cumartesi
2825 Okunma.
01 Aralık 2016
ÖZ DEĞERLERİMİZ
3016 Okunma.
30 Kasım 2016
ÖZ DİLİMİZ TEŞEKKÜRLER ÖĞRETMENİM
2640 Okunma.
12 Kasım 2016
DÜNYA GÜLÜMSEME GÜNÜ
4689 Okunma.
Haber Yazılımı