Yazı Detayı
10 Nisan 2018 - Salı 16:44 Bu yazı 3745 kez okundu
 
ZAYIFLAMA TAVSİYELERİ
Aysel BAHADIR
 
 

 Hanımlar aralarında   sohbet  ederlerken, şahit olduğumuz  en önemli   konular  zayıflama  tavsiyelerinden  geçer.
Ah  şekerim suyun içine  tarçın at, iç  zayıflarsın.
Yok canım limon  ve  maydonozu blendırdan  geçir,  yada  maydanozu  kaynat iç, yağların hemen erir. 
İnternetten gördüm doktor tavsiye etti. Suyun içine  salatalık  dilimle akşama kadar iç gibi  sonsuz tavsiyeler  verilir.
Güzel kardeşlerim  insanların yağları da kilosu da  boğazını tutmakla geçer. Bir şeyler yiyip  içerek  değil.  Zayıflama  adına bir şeyler yeme içme peşine  düşmenin  bir  yararı yok.
Hepimiz biliriz , hafif yemekler tercih edip,  hareketli   olmakla  başlayabiliriz.  
Bana, şunu iç yağlar erir gibi tavsiyeler çok komik geliyor. 
Mantık kuralım öyleyse; biz bu yağları  bir şeyler içerek almadık , çok  yiyerek aldık,  şimdide az yiyerek  geri göndermeliyiz.
Sıkı bir diyetle  küt diye  her şeyi kesipte , ölüm orucuna da  başvurmamalıyız.
Vücudumuzun ihtiyacı olan  besinleri  almalı  yavaş yavaş   zayıflamalıyız.
Kararında ve zamanında  yenen  yemekler  insanı aldım verdim modundan çıkartır. Diyet havasından  da çıkıp yeterli  beslenerek,  kendimizi dengeleyerek   yaşam biçimi haline  getirerek   yaşamak daha mantıklı değil midir ? 
Bilinmedik  otları kaynatıp  içmek  insana zarar  verebilir. Halk arasında  bitkilerden zarar gelmez  gibi düşüncelere  rastlarız. Bitkilerinde  o kadar  masum olduğuna inanmıyorum. Çünkü  sinameki de bir  bitkidir,  televizyonda bir konuşmada  fazla kullanıldığı zaman bağırsaklarda ki  kaygan sıvı ya   zarar verdiğini  duymuştum. Demek ki  bilmediğimiz  daha ne gibi rahatsızlıklara neden olabilen otlar  da mevcutmuş. Mesela limon  midesinde ülseri yada başka bir rahatsızlığı  olan  bir insana   dokunabiliyor. Oysa limon c vitamini yönünden çok faydalıdır. Verdiği  vitaminlerle  şifa  kaynağı olurken,  mide problemi  olanlarda  zararlı  olabiliyor.
Kulaktan dolma tavsiyeler  yerine  mantıklı, daha akılcı, gerekirse   bir diyetisyenden  yardım alarak    diyet  yapmalıyız. Başkasına iyi gelen bir diyet  belki  bizim bağışıklık  sistemimizi göçertir. Sağlığımızdan  olabiliriz.
Ya da  aldığımız   kiloları   fazlasıyla geri alabiliriz.
Önemli olan sürekli, sağlıklı   kilo verebilmektir.
Bunu başarmanın yolu kararlılık, bilinçli   mantıklı  olmaktan  geçer.
Su içsem  yarıyor  diyenleri  duyuyor gibiyim.
Evet dostlarım  su içseniz yarıyor,  tabi sudan evvel yedikleriniz de  hiç  suç  yok mu  sizce?
Artık gençken ki  gibi kilo veremiyorum.
Doğrudur, çünkü gençken ki kadar  hareketli  olmak mümkün değil. 
Yaş  aldıkça kilo almanın da  vermenin de  bir çok sebebi  olabilir. Tahlil yaptırarak herhangi  bir rahatsızlığımız olup  olmadığına  da  baktırmalıyız.
Diyetisyenin başkasına verdiği bir diyeti  de uygulamak  doğru  değildir.
Nasıl  her insan  farklı  özelliklere sahipse,  yiyeceği   gıdalarda  farklıdır.
Bir  şeylerin arkasına sığınarak, su içsem  yarıyor diye  bir şey  yoktur.
Özellikle  çocuklarımıza,   kilo aldırıcı   bir  şeyler   yeme alışkanlığı edindirmeyelim. ilerideki  yaşlarda     yerleşen   kilolarla   baş  edemeyebilirler.
Sağlık dolu günler,   hoşça  kalınız.  

 

 
Etiketler: , ZAYIFLAMA, , TAVSİYELERİ,
Yorumlar
Yazarın Diğer Yazıları
06 Kasım 2019
ISPANAĞIN GÜNAHI NE?
2216 Okunma.
29 Ekim 2019
İYİLEŞEYİM DERKEN
2106 Okunma.
05 Eylül 2019
ÖLEN ÖLSÜN SEN YAŞIYORSUN YA
3262 Okunma.
19 Ağustos 2019
YOKSA SENDEMİ NOMOFOBİ’MİSİN
2685 Okunma.
25 Temmuz 2019
BEYNİMİZ AKSESUAR DEĞİL Kİ?
2540 Okunma.
08 Temmuz 2019
OTOBÜS YASAKLARI
1871 Okunma.
07 Haziran 2019
ÇEKTİR GİTSİN
1406 Okunma.
09 Mayıs 2019
AKŞAMA NE PİŞİREBİLİRİM
1219 Okunma.
23 Nisan 2019
BUGÜN 23 NİSAN, KALEM RÜZGAR BAHADIR’DA
1412 Okunma.
16 Nisan 2019
İNSANLARI GERİLİM HATTINA SOKMAYIN
1310 Okunma.
21 Mart 2019
VAAD EDEN DEĞİL, İŞ GÖREN BUYURSUN
1422 Okunma.
12 Mart 2019
OTURDUĞU YERİN FARKINDA OLANLAR…
1303 Okunma.
06 Mart 2019
ASPİRİN YUTTURAN JENERİK MÜZİKLERİ
1337 Okunma.
26 Şubat 2019
SAYGISIZLIĞIN ALEMİ YOK
1408 Okunma.
17 Şubat 2019
PAKETLENMİŞ SEVGİ
1589 Okunma.
06 Şubat 2019
ŞEHRİMİZİN GÖRSELLERİ
1519 Okunma.
27 Ocak 2019
SOĞUK GÜNLERİN ÜŞÜYENLERİ
1487 Okunma.
14 Ocak 2019
FOTOKOPİ İNSANLAR
1406 Okunma.
30 Aralık 2018
TEŞEKKÜRLER EKSAL HOCA…
1921 Okunma.
25 Aralık 2018
ESKİ YILLAR
1472 Okunma.
23 Kasım 2018
ŞAŞKIN PİYASA…
2199 Okunma.
09 Kasım 2018
ALLAH SENİ KAHRETSİN
1782 Okunma.
02 Kasım 2018
ÇÖZÜM KİMDE
1739 Okunma.
22 Ekim 2018
YAŞLI BEBEKLER
1646 Okunma.
07 Ekim 2018
TEBESSÜMÜN ÖNEMİ
2158 Okunma.
28 Eylül 2018
EYLÜL'DE GEL
1649 Okunma.
26 Eylül 2018
GÖZÜM NEREDEN ISIRIYOR…
1677 Okunma.
21 Eylül 2018
ENGELSİZ ENGELLİLER
1635 Okunma.
16 Eylül 2018
EĞİTİME MERHABA
1162 Okunma.
16 Eylül 2018
EĞİTİME MERHABA
927 Okunma.
10 Eylül 2018
BEZDİREN BAKIMSIZLIK
1607 Okunma.
07 Eylül 2018
KANDIRMACA SEVGİLER
1655 Okunma.
29 Ağustos 2018
DAYAK CENNETTEN ÇIKMADI
1659 Okunma.
25 Ağustos 2018
KANDIRMACA ETİKETLER
1552 Okunma.
07 Ağustos 2018
GİZLİ KATİLLER…
1776 Okunma.
23 Temmuz 2018
SAĞLIK OLSUN
1711 Okunma.
17 Temmuz 2018
DENİZE ÇÖP ATMA SEZONU AÇILDI
1635 Okunma.
02 Temmuz 2018
ÇARE İDAM MI?
1971 Okunma.
29 Haziran 2018
ZONGULDAK ÖĞRETMEN OKULUNDA AYAK İZLERİ BIRAKANLAR..
1810 Okunma.
19 Haziran 2018
KEŞKE OLSA ....
1828 Okunma.
06 Mayıs 2018
ÇOCUKLARIN GÜNAHI NE ?
2374 Okunma.
20 Nisan 2018
CADININ BAHÇESİNDEKİ ERİK AĞAÇLARI
2234 Okunma.
28 Mart 2018
AKILLI TELEFONLAR
2530 Okunma.
19 Mart 2018
MANTIK KAPSAM ALANI DIŞINDA…
2272 Okunma.
02 Mart 2018
ÇILGIN TEKLİFLER…
2440 Okunma.
13 Şubat 2018
SEVGİNİN GÜNÜ
3512 Okunma.
24 Ocak 2018
ALIŞ VERİŞ AHLAKI
2647 Okunma.
15 Ocak 2018
MASUM SAHTEKÂRLAR
2631 Okunma.
03 Ocak 2018
GİDEN YILLAR…
2009 Okunma.
22 Aralık 2017
HABERLER ON ÜÇ YAŞ ÜSTÜ GİBİ
1971 Okunma.
13 Aralık 2017
ARKADAN BIRAKILANLAR
1962 Okunma.
06 Aralık 2017
ŞAKA GİBİ ÇOCUKLAR
2151 Okunma.
27 Kasım 2017
İYİ Mİ KÖTÜ MÜ?
2199 Okunma.
03 Kasım 2017
ELEMTERE FİŞ, KEM GÖZLERE ŞİŞ
2455 Okunma.
20 Ekim 2017
AMERİKAN BEZİNE VEDA
1986 Okunma.
18 Ekim 2017
ESKİ İZDİVAÇLAR
2071 Okunma.
21 Eylül 2017
KAŞ YAPARKEN GÖZ ÇIKARMAYALIM…
2674 Okunma.
16 Eylül 2017
OKULLAR AÇILIYOR
2235 Okunma.
28 Ağustos 2017
MUTLU BAYRAMLAR
2623 Okunma.
23 Ağustos 2017
BOHÇADAN ÇIKANLAR
2377 Okunma.
24 Temmuz 2017
POSTACININ GETİRDİĞİ MUTLULUK
2432 Okunma.
06 Temmuz 2017
SELAM OLSUN ÇÖP POŞETLERİNE
2630 Okunma.
23 Haziran 2017
ZİLLER NEDEN ÇALMIYOR ?
2930 Okunma.
09 Haziran 2017
KARNELERİ GÖRELİM
2418 Okunma.
04 Haziran 2017
KAVUŞTURANA ŞÜKÜRLER OLSUN
2173 Okunma.
13 Mayıs 2017
BAHARA MERHABA
2401 Okunma.
27 Nisan 2017
SIRA BEYLERDE…
2553 Okunma.
14 Nisan 2017
PAZARLAR
2680 Okunma.
23 Mart 2017
MARKA TUTKUNLARI
2616 Okunma.
09 Mart 2017
DÜNYA KADINLAR GÜNÜ
2847 Okunma.
23 Şubat 2017
YENİ MODA
2766 Okunma.
20 Ocak 2017
DUMAN YASAĞI
2707 Okunma.
13 Ocak 2017
BU NE ZENGİNLİK BÖYLE
3192 Okunma.
06 Ocak 2017
YERLERE TÜKÜRMİYELİM
2626 Okunma.
27 Aralık 2016
OTOBÜSTEKİ YOLCULAR
2903 Okunma.
12 Aralık 2016
Beklenen gün Cumartesi
3290 Okunma.
01 Aralık 2016
ÖZ DEĞERLERİMİZ
3571 Okunma.
30 Kasım 2016
ÖZ DİLİMİZ TEŞEKKÜRLER ÖĞRETMENİM
3171 Okunma.
12 Kasım 2016
DÜNYA GÜLÜMSEME GÜNÜ
5259 Okunma.
Haber Yazılımı